Введение
Подагра — это хроническое заболевание, вызванное нарушением обмена мочевой кислоты в организме и осаждением ее солей (уратов) в суставах и других тканях. Это заболевание в основном поражает мужчин, особенно после 40 лет, и может привести к существенному снижению качества жизни. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы и методы лечения подагры.
Причины подагры
Основной причиной развития подагры является гиперурикемия, то есть повышенное содержание мочевой кислоты в крови. Гиперурикемия может возникать из-за:
- Повышенного образования мочевой кислоты в организме из-за наследственных факторов или нарушения обмена веществ.
- Снижения выведения мочевой кислоты почками.
- Потребления большого количества пищевых продуктов, богатых пуринами (например, красное мясо, морепродукты, алкоголь).
Симптомы подагры
Симптомы подагры могут варьироваться от легких до тяжелых. Наиболее распространенные симптомы включают:
- Артрит. Внезапная и сильная боль в суставе, обычно начинающаяся в ночное время. Боль часто сопровождается покраснением, отеком и повышением температуры в области пораженного сустава. Наиболее часто поражается сустав большого пальца ноги.
- Тофусы. Уплотнения в виде узлов, образующиеся из-за накопления уратов в тканях. Тофусы могут возникать в разных частях тела, включая суставы, уши и ткани вокруг суставов.
- Почечные камни. Образование камней из уратов в почках может вызывать почечную колику, гематурию (кровь в моче) и другие симптомы почечных проблем.
Методы лечения подагры
Лечение подагры направлено на снижение уровня мочевой кислоты в крови, облегчение боли и предотвращение долгосрочных осложнений. Основные методы лечения включают:
- Медикаментозное лечение. Включает применение противовоспалительных препаратов (например, ибупрофен или индометацин) для облегчения боли и воспаления, а также лекарств для снижения уровня мочевой кислоты (например, аллопуринол или фебуксостат).
- Диета. Пациентам с подагрой рекомендуется соблюдать диету, исключающую продукты с высоким содержанием пуринов и ограничивающую потребление алкоголя. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, злаков и нежирных молочных продуктов (подробнее про диету — чуть ниже).
- Увлажнение организма. Достаточное потребление воды (не менее 2 литров в день) может способствовать уменьшению риска образования почечных камней и улучшению выведения мочевой кислоты.
- Здоровый образ жизни. Поддержание здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность и нормализацию веса, может помочь в контроле подагры и улучшении общего состояния здоровья.
- Контроль сопутствующих заболеваний. Многие пациенты с подагрой имеют также и другие заболевания, такие как гипертония, диабет и метаболический синдром. Эффективный контроль этих заболеваний может помочь улучшить контроль над подагрой.
Что нельзя есть при подагре?
При подагре рекомендуется ограничить или исключить из рациона продукты, богатые пуринами, так как они способствуют повышению уровня мочевой кислоты в организме. Вот список продуктов, которые лучше избегать или сократить в своем меню при подагре:
- Красное мясо: говядина, свинина, баранина и другие виды красного мяса содержат высокий уровень пуринов.
- Внутренности: печень, почки, мозг и сердце животных содержат большое количество пуринов.
- Морепродукты: некоторые виды морепродуктов, такие как креветки, мидии, устрицы, крабы и анчоусы, богаты пуринами.
- Рыба: особенно богаты пуринами сельдь, сардины, тунец, осетр и другие жирные виды рыбы.
- Некоторые овощи: шпинат, грибы, ассорти бобовых, капуста, цветная капуста и шпаргель содержат умеренное количество пуринов. Однако их потребление все же следует ограничить, а не полностью исключать.
- Алкоголь: чрезмерное потребление алкоголя, особенно пива и крепких спиртных напитков, может повысить уровень мочевой кислоты и вызвать приступы подагры.
- Сахарозаменители и фруктоза: избегайте продуктов с высоким содержанием фруктозы или сахарозаменителей, так как они могут способствовать увеличению уровня мочевой кислоты.
- Быстро усваиваемые углеводы: белый хлеб, мучные изделия, сладости и другие продукты с высоким содержанием простых углеводов могут влиять на обмен мочевой кислоты.
Помимо ограничения продуктов, богатых пуринами, важно поддерживать здоровый образ жизни, употреблять достаточное количество жидкости и соблюдать сбалансированную диету, богатую овощами, фруктами, злаками и нежирными молочными продуктами.
Заключение
Подагра — это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты в организме и осаждением ее солей в суставах и других тканях. Лечение подагры включает медикаментозное лечение, диету, увлажнение организма, здоровый образ жизни и контроль сопутствующих заболеваний. Важно своевременно обратиться к врачу и пройти обследование, если у вас возникли симптомы подагры, чтобы начать лечение и предотвратить возможные осложнения.
Профилактика подагры также играет важную роль в предотвращении развития заболевания. Некоторые рекомендации по профилактике включают:
- Поддержание здорового образа жизни. Регулярная физическая активность, здоровое питание и контроль веса могут снизить риск развития подагры.
- Умеренное потребление алкоголя. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя, особенно пива и крепких спиртных напитков, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в крови.
- Ограничение продуктов, богатых пуринами. Старайтесь избегать или сокращать потребление продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо, морепродукты и некоторые виды рыбы.
- Увлажнение организма: употребление достаточного количества жидкости поможет организму лучше выводить мочевую кислоту и снизит риск развития подагры.
Своевременная диагностика, адекватное лечение и профилактика подагры позволят снизить риск осложнений, улучшить качество жизни и забыть о боли и дискомфорте, связанных с этим заболеванием. Если у вас возникают подозрения на развитие подагры, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и составления индивидуального плана лечения.
