В данном материале разберёмся, что такое апноэ во сне у взрослых, говоря простыми словами, каковы его причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика.
Что такое апноэ во сне?
Апноэ во сне — это расстройство, при котором дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна, вызывая временные остановки дыхания. Эти прекращения дыхания могут длиться от нескольких секунд до минуты и могут происходить многократно в течение ночи.
Наиболее распространенными типами апноэ во сне являются:
- Обструктивное апноэ сна (ОАС).
- Центральное апноэ сна (ЦАС).
- Смешанное апноэ.
Причины апноэ во сне
Обструктивное апноэ во сне возникает, когда мягкие ткани в задней части горла расслабляются и блокируют дыхательные пути. Факторы, увеличивающие риск развития ОАС, включают ожирение, анатомические особенности, возрастные изменения, употребление алкоголя и курение.
Центральное апноэ во сне связано с отсутствием сигналов от мозга к мышцам, контролирующим дыхание. Это может быть вызвано сердечно-сосудистыми заболеваниями, применением определенных лекарственных препаратов и нарушениями функции мозга.
Симптомы апноэ во сне
Симптомы апноэ во сне включают:
- чрезмерную дневную сонливость,
- громкое храпение,
- необъяснимые пробуждения во время сна,
- утреннюю головную боль,
- раздражительность,
- проблемы с концентрацией внимания,
- высокое кровяное давление.
Диагностика
Для диагностики апноэ во сне часто требуется проведение полисомнографии или домашнего мониторинга сна. Эти исследования измеряют различные параметры сна, включая дыхание, уровни кислорода в крови, сердечный ритм и движения тела.
Лечение апноэ во сне
Лечение апноэ во сне зависит от его тяжести и причины. Обычные методы лечения включают изменения образа жизни, такие как похудение, отказ от курения и употребления алкоголя. Для лечения ОАС часто используют CPAP-терапию (постоянное положительное давление в дыхательных путях), которая подает воздух под давлением в дыхательные пути, чтобы предотвратить их блокировку. В некоторых случаях могут быть показаны ортодонтические устройства или хирургическое вмешательство.
Профилактика
Профилактика апноэ во сне включает в себя поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, избегание употребления алкоголя и снотворных, а также соблюдение гигиены сна, например, установление регулярного графика сна и избегание сна на спине.
Что по итогу?
Апноэ во сне у взрослых — это серьезное заболевание, которое может оказать негативное влияние на качество жизни и здоровье. При появлении симптомов важно обратиться к врачу для диагностики и подбора соответствующего лечения. Своевременное лечение и профилактические меры могут значительно улучшить качество сна и общее состояние здоровья.
