В данном материале разберёмся, что такое сублимация, говоря простыми словами, уделив основное внимание сублимации именно в психологии.
Слово «сублимация» происходит от латинского предлога sub (под) и глагола limo (нести). Термин сублимация используется во многих сферах – в психологии, химии, физике, полиграфии, пищевой промышленности. Но чаще всего он употребляется именно в психологии.
Сублимация в психологии – это зрелый тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации преобразуются в социально приемлемые действия или поведение, возможно, приводящие к долгосрочному преобразованию первоначального импульса. Говоря простыми словами, сублимация подразумевает, что человек трансформирует свои неприемлемые или невозможные в реализации желания в приемлемые и возможные действия, которые позволяют ему отвлечься от первоначальных идей.
Чтобы понять термин ещё лучше, следует обратиться к трудам человека, который этот термин и ввёл. И его имя Вам наверняка очень хорошо знакомо – Зигмунд Фрейд. Он писал, что сублимация – это защитный механизм психики, заключающийся в избавлении организма от чрезмерного напряжения, осознать и реализовать которое индивид по разным причинам не в состоянии.
Фрейд описывал сублимацию, как трансформацию биологической энергии в социальную. Подразумевалось, вполне конкретная энергия – неразряженное сексуальное напряжение может «находить себя» в творческой деятельности индивида. Говоря простыми словами, человек, который испытывал сильное сексуальное желания, но не мог воплотить его в жизнь, начинал творить – рисовать, шить, петь, танцевать, мастерить и так далее. Со временем учёные пришли к выводу, что за счёт сублимации психика человека удовлетворяет не только сексуальные желания, но и любые другие. Так что, по сути, сублимация – это замещение одного другим.
Сам Фрейд считал, что сублимация позволяет людям нормально функционировать культурно приемлемыми способами, называл сублимацию признаком зрелости и цивилизации.
Механизм работы сублимации на максимально простом примере.
- Я хочу апельсин.
- Нигде не продаются апельсины. Я могу только украсть апельсин.
- О, яблочко! Это не апельсин, но яблоко прямо передо мной, и я могу его взять.
- Ну, ладно. Пусть будет яблоко. Возьму яблоко.
Стоить упомянуть и о том, что человек осознаёт не все свои «плохие» или недоступные желания и влечения. И их также можно реализовать при помощи сублимации – нужно лишь найти подходящую замену, которая утолит непонятные желания.
Собственно, сублимировать – значит давать выход своим скрытым или неприемлемым и осознанно подавленным желаниям через различную деятельность – работу, учёбу, хобби, творчество и искусство.
