В данном материале разберёмся, что такое аскеза, говоря простыми словами, а также рассмотрим аскезу как путь к самосовершенствованию.
Аскеза — что это такое?
Аскеза – это добровольное самоограничение, предпринимаемое с целью достижения духовных, материальных и личностных устремлений. Этот практический подход включает в себя самодисциплину и самопожертвование, часто с использованием молитвы и выполнения сложных обязательств для проверки собственной выносливости и укрепления воли. Аскеза может включать в себя физические упражнения и умственные усилия, направленные на самосовершенствование.
Термин «аскеза» происходит от греческого слова, обозначающего ‘упражнение’ или ‘тренироваться’. Аскеты – это люди, предпочитающие скромный образ жизни, характеризующийся воздержанием и самоограничением, избегая излишеств и роскоши. Аскетизм ценится в различных религиях и культурах, от поста в иудаизме и христианстве до практик бхикшу в буддизме и зухр в исламе. Авторы книги «Современный аскетизм: историческое исследование», Эверт Питерс, Лин Ван Молле и Каат Вильс, отмечают возвращение аскетизма в современное общество.
Считается, что аскетизм находится под влиянием Сатурна, символизирующего упорство, дисциплину и ограничения. Аскеза представляет собой серьезный труд, направленный на самосовершенствование. Она включает в себя различные формы, такие как физические упражнения, йога, контрастные души, а также умственные практики, такие как медитация, контроль над эмоциями и позитивное мышление. Речевые аскезы включают обет молчания и отказ от критики и обмана. Через эти практики человек учится преодолевать внутреннее сопротивление и бороться с инстинктами и слабостями.
Аскеза действует путем освобождения энергии, ранее затрачиваемой на привычки и ограничения, и направляет эту энергию на достижение целей. Это упражнение в самодисциплине, подтверждающее личную силу и решимость человека идти к своим целям.
Аскеза как путь к самосовершенствованию
Аскеза способствует улучшению жизни и осуществлению желаний, создавая новые возможности для мозга и окружающего пространства. Успешные индивиды, включая знаменитостей вроде бывшего главы Twitter Джека Дорси и основателя Bulletproof Coffee Дэйва Эспри, применяют аскезу, считая ее формой биохакинга. Как указывает доктор философии Тодда Т. В. Дейли, они включают в свою практику аскезу-голодание. Основной закон аскезы, выражающийся в слогане «За все нужно платить», отражает ее тайну на пересечении физики и эзотерики. Правила аскезы важны для достижения баланса между усилиями и результатами.
Принципы аскезы включают:
- Связь одной аскезы с одним желанием или целью.
- Желания и цели должны быть благородными, не нанося вреда себе или другим.
- Соблюдение конфиденциальности ваших желаний, при этом можно делиться информацией о самой практике аскезы.
- Срок аскезы составляет минимум 21 день, чаще 30, и может продолжаться до 60 или 90 дней.
- Фиксация аскезы в письменном виде с указанием вида аскезы, сроков и целей.
- Отслеживание прогресса в журнале или трекере.
По завершении аскезы подтвердите свое выполнение, указав на цель и намерение. Новые привычки, сформированные в процессе аскезы, могут стать частью вашей жизни, поэтому важно тщательно выбирать объект отказа. Аскеза требует осознанного принятия и решимости дойти до конца. Несоблюдение условий аскезы является признаком слабости и невозможности держать слово. В случае непреднамеренного нарушения аскезы, следует продолжать практику; в случае сознательного нарушения — начать сначала.
Неудачи в аскезе могут обесценить ее смысл. Если вы не готовы к практике, отложите ее до более подходящего времени. По завершении аскезы вы можете ощутить радость и гордость за свои достижения, поощряя себя за терпение и ожидая исполнения вашего желания.
Аскеза представляет собой метод саморазвития, требующий строгого соблюдения правил и условий для достижения успеха и плодотворных результатов.
