Эмпатия – это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Вполне себе хорошее определение, взятое с Википедии. Но оно будет понятно далеко не всем, поэтому перейдём к более простым и понятным словам и выражениям.
Говоря простыми словами, эмпатия – это сопереживание любым эмоциональным состояниям другого человека, будь то счастье или горе, радость или печаль. Если человек радуется чему-либо – Вы радуетесь вместе с ним. Если ему плохо, и он в печали – Вы также ощущаете нечто грустное и прискорбное. То есть эмпатия – это способность разделять чувства и эмоции другого человека. Лучше всего, разумеется, это работает с близкими людьми, но это не является обязательным условием. Эмпатию можно проявлять и по отношению к персонажам из фильма.
Существуют разные уровни эмпатии – от лёгкого эмоционального отклика до полного погружения в мир чувств и эмоций другого человека. Эмпатия – это хорошо, но, как говорится, нужно знать меру. В некоторых ситуациях эмпат ощущает на себе куда большие переживания, чем другой человек, с которым что-то случилось. Чрезмерные переживания, особенно, за чужого Вам человека или выдуманного персонажа до добра не доведут.
Эмпат – человек, который обладает способностью к эмпатии. И это абсолютно нормально. Если же всё наоборот, и человек не может переносить на себя чувства и эмоции других, то это отдаёт социопатией.
В некоторых профессиях эмпатия необходима в меру. Например, врач, разговаривающий с тяжело больным пациентом, должен проявлять сопереживание или сочувствие, чтобы показать, что ему не всё равно, но, при этом он не должен заплакать вместе с пациентом. Основная задача – дать пациенту понять, что его слушают и понимают его переживания. В психологии это называется «эмпатическим слушанием».
Три вида эмпатии:
- Эмоциональная. Это проекция и подражание реакциям другого человека. Он заплакал – и Вы заплакали. Он улыбнулся от счастья – и Вы мило улыбнулись.
- Когнитивная. Подразумевает интеллектуальные процессы – сравнение, аналогия и т.п. Можно сказать, что когнитивная эмпатия – это высшая форма логического анализа. Данный вид эмпатии в большей степени подразумевает понимание и осознание чувств и эмоций другого человека, нежели их ощущение на себе.
- Предикативная. Способность предугадывать реакции другого человека в некоторых ситуациях. Например, сопереживание во время того, как человеку сообщают плохие вести.
К особым формам эмпатии относятся сопереживание (переживание тех же эмоций, что и другой человек, за счёт отождествления себя с ним) и сочувствие (выражение своего состояния в связи с чувствами и эмоциями другого человека).
